適応障害と診断され２ヵ月程休職しましたが
抑うつ状態が続き
病状が回復しなかったため退職を決断しました
その後の日常をブログで更新したいと思います
適応障害とは
生活の中で生じる日常的なストレスにうまく対処することができず
ストレス因をきっかけに
抑うつや不安などの精神症状や行動面に変化が現れ
社会生活に支障をきたす病気だそうです
３月末に退職し２ヵ月半が経ち
日々の日常も元気に過ごせる日が増えてきた感じです。
私の場合、抑うつ状態で朝起きると涙が止まらず仕事へ行けなくなり
身体症状は頭痛、食欲不振、吐き気、倦怠感などの症状がありました
精神科を受診し、休職に入ると
最低限の家事をしている以外はほぼ寝込んでいました
体調不良のため家事も一生懸命でした
その他の症状は、ふとした時に涙が出たり
寝る前など不安状態になるとヒクヒクと呼吸が乱れたりしていました
現在、服薬しながら症状が悪いときは週に１回
安定しているは２週間に１回診察に行っています
料理が好きなので
家族が喜んで食べてくれる姿を見れることが今の一番の楽しみです
時々料理の写真もアップしていきたいと思います
５月末に保育園の遠足へ行きました
久しぶりに長時間屋外で過ごしました
体調が不安でしたが楽しく過ごすことができました
三男の成長も日々楽しみです
まだ仕事復帰までもう少し時間が必要だと思いますが
一歩ずつ、一歩ずつ前に進みたいと思います
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