適応障害発症の前日の出来事
今年１/17いつものように仕事へ出勤しました
職種は病院の医療事務です
前日16日は祖母の通院の付き添いのため、休みを頂いていました
16日の私の仕事のポジションは先輩がしてくれていました
朝一にカルテ整理（3ヵ月受診がない患者様のカルテを別の棚へ移動）
の件で強く注意を受けました
詳しい内容は
抜いたカルテのフォルダーが棚に番号順にきちんと並んでいないこと…
ほぼ触らない棚なのですが…
カルテフォルダーの番号札はその後抜いて
束にして整理するため、整理作業の途中でした…
私は何も言わず、『すみませんでした』と謝りました
私は先輩に小さなことでも強く言われてきました
他の先輩も同じ経験をしており
気にしなくて大丈夫！
私も気にせず乗り越えてきたから頑張って！と励ましてくれていました
その日私がとても傷ついた言葉が
『医療事務の仕事をしているのにこんなんじゃいけない！
こんな人今ままでいなかった！』と…
私は人格を否定された気もちになりとても傷つきました
私にはこの仕事をする資格がないんだ…そう思い
とても悔しい気持ちと傷ついた悲しいい気持ちで
溢れそうな涙をグッとこらえ…
その日は窓口業務だったため、患者様の対応を1日何とかやり終えました
帰宅後、同時に入社した派遣社員の同僚にも
先輩は正社員には厳しいみたいだから気にしないでがんばろう！と
LINEで励まされました
私は明日も頑張ろう！と思い就寝しました
翌日の朝
いつも通りの朝…子どもたちの用意に自分の身支度を終えました
その日は主人が3男を保育園に送ってれたので
子どもたち３人と主人が家を出て１人になりました
さぁ私も頑張って出勤しよう！とした瞬間…
急に呼吸が乱れ涙が止まらない！
声を出して泣くほどでした..
さすがに出勤できずに職場へ連絡しお休みを頂きました
精神科を受診するため予約
近くの病院に何件か連絡しましたが、予約が埋まっており1ヵ月後と言われたりで…
４件目でやっと23日に予約が取れました
受診まで５日もある…💦職場には有休でお休みを頂きました
受診までの５日間は本当にツラかったです
仕事は休み…でも朝、洗面所で歯磨きや洗顔をしていると涙が出る…
横になっていても涙が出る…
音楽も聴けない…テレビも見れない…携帯も触る気にならない…
例えると新型コロナワクチンを打った後の副反応時の倦怠感😅
家事は休むことは出来ない…
最低限の掃除と洗濯、料理だけは欠かさずしました
それしかできないから…
笑うことも減っていましたが
美味しいとご飯を食べてくれる家族を見ると嬉しく感じていました
主な身体不調の症状
・食欲不振
・吐き気
・激しい頭痛
・強い倦怠感
・眠れない・眠りすぎる
・気力がなく動作が遅い
・口数が少ない・話せない
・色々考えていても全く考えがまとまらない
・無力な自分を責める
適応障害のきっかけになった出来事を紹介しましたが
きっと同じ経験をしても、この程度の出来事で…と思う方もいると思います
物事の感じ方、捉え方は人それぞれだと思います
私の場合、日々少しずつストレスが溜まっていることは実感しており
例えると、この日にバケツの中の水がいっぱいになり溢れた感覚でした
もう無理…もうこれ以上頑張れないそう思いました…
ストレスは家庭、育児、家事、仕事だけとは限りません
今回発症のきっかけは仕事でしたが
職場のせいではない、たまたまこの日に発症しただけ
そう思っています
以前投稿したように、私自身の自己肯定感の低さや環境変化など
適応障害の発症には、色んな要因が絡み合っているのだと思います
でも、この病気を経験したことで
今後、精神面で少し強くなれそうな気がしています
退職し、専業主婦の日常を過ごしていましたが、体調不良の日が多く
決して楽な日々ではありませんでした
ここまで回復するのに５ヵ月もかかりましたが
無駄な日々ではなかったと思っています
以前より、一歩成長していると信じて過ごしています😊
最後まで読んで頂きありがとうございます
同じ悩みを抱えている方の励みになるといいなぁと思っています✨
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