適応障害発症からうつ病治療１年経過
適応障害と診断され、休職、退職し
約1年うつ病の治療を続けてきました
昨年10月より復職し治療を続けてきました
久しぶりの仕事復帰
ただただ一生懸命に1日1日過ごしてきました
些細なことで何度か落ち込むこともありましたが
何とか乗り越えてきました
そんな日常で再び抑うつ状態で
仕事へ行けず2日程休んでしまいました
すぐ精神科を受診しました
主治医には、以前に私は躁鬱ではないでしょうか？と
相談したことはありましたが
主治医も双極性障害の疑いがあると診断し
この日初めて処方薬を変更して頂きました
双極性障害とは…
双極性障害の疑いと診断され
主治医へ聞いたり色々と調べてみました
うつ病との違い
双極性障害とは一般的には『躁うつ病』の名前で知られているようですが
うつ病と双極性障害は全く違う病気で
治療薬も異なるそうです
うつ病はうつ症状のみが見られる反面…
双極性障害はうつ症状と躁状態
またうつ症状と軽躁状態を繰り返す病気だそうです
重い躁状態の症状ではないと主治医は話ていました
私は軽躁状態とうつ症状を繰り返している状態のようです
私自身の躁症状
私自身が躁状態ではないかと感じたエピソード
【社会生活上支障があまりない出来事】
・とても陽気な気分で過ごし笑うことが多い
・口数が多く家庭内でも仕事中でもよく喋る
・些細な事でもとても面白く感じる
・色々と考えて何度も目が覚め熟睡できず
睡眠時間が短い
（寝ることがもったいないとも思う）
・休みの日でもじっとしていられない
・家の中ではよく動き料理や片付け掃除をしている
（潔癖があり除菌をよくする）
・家の中でずっと過ごせず外出してしまう
【社会生活上支障を感じる出来事】
・些細な事でもイライラする
（子どもに大声を出してしまうこともある）
・普段は発しない暴言を吐く
（抑えきれないほど感情的になる）
・非現実的なことを考えてしまう
【身体症状】
・基本的に体調は良い（行動的）
・食欲はうつ症状の時に比べればあるが
食べなくても過ごせる
（食べる時間より何かしていたい）
私自身のうつ症状
・とても身体が重く動きが遅い
・気分が落ち込み笑うことも苦痛で表情が暗い
・精神的・肉体的な疲れをとても感じる
・家に引きこもる
（人に会いたくないので外出したくない）
・仕事の些細なミスも引きずり
なぜあの時こう出来なかったのか…と
何度も何度も反省する
・不安感・恐怖感が強い
・私なんかいなくても誰も困らないと思う
・周りから励まされても素直に受け入れられない
・自分がすべて悪いと責める
・何事も悪い方に考えてしまい自己否定的
・家事は欠かすことが出来ないため
最低限の家事をし体がきつく横になることもある
【身体症状】
・1日中頭痛があり服薬が欠かせない
・吐き気の症状があり食欲がない
・嫌なことを考えるだけでヒクヒクと呼吸が乱れる
・急に涙が溢れてくる（特に嫌なことを思い出すと）
双極性障害と向き合うために
双極性障害は2種類に分類され
軽躁状態と抑うつ状態の症状を繰り返す私の場合
『双極Ⅱ型障害』に分類されるようです
私自身社会生活に支障をきたしていますし
周りには人格が変わってしまったと
錯覚されるようなこともあるようですが
疾患によるもので元々の性格とは無関係とのことです
私自身、実際自分がどんな人間なのか分からなくなることがあります
そんな時は…
学生の頃の楽しかった日々を思い出しています
それぞれの状態が現れる時期や周期には
個人差があること
両方の症状が同時に現れる
『混合状態』が起こることもある…
この精神疾患のことを考えると
不安に押しつぶされそうになることありますが…
３児の母としても病気に負けていられない！
強くならなきゃいけない！
自分自身が出来ること
まずは考え方を少しずつ変えていこう
私自身ストレスを溜めやすいことも…
物事に対し否定的な思考
ネガティブな傾向にあることも分かっています…
もっと楽しいこと大好きなことを考え
1日1日過ごしていきたいと思っています
ストレスを上手く発散するために
先日、久しぶりに友人とお酒を飲みながら食事をしました
ストレスが溜まっていたようで…
友人の前で涙を流してしまいましたが
話を聞いてくれて受け入れてくれて…
感謝しかないです
おかげですごく気持ちがスッキリしました
家族と一緒にバッティング練習し体も動かしました
発散することはとても大事なことだと感じています
家族や友人、職場の方々…
沢山の方に支えられて生きているんだと心から思っています
今回も体調不良で急に仕事を休み
職場の方には迷惑を掛けてしまいました
また…と自分を責めすごく落ち込みましたが
家庭も仕事のことも１人では抱え込まない
1人で人生を歩むことなんて出来ない
完璧を求めない
今はそう思います
誰かに甘えてもいい…
迷惑かけてもいい…
そう思うと楽になりました
そして自分の周りの方が困っていたら
優しく手を差し伸べサポートしたい
そう強く思っています！
これからも
一歩ずつ…一歩ずつ…前へ進みたいと思います
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