双極性障害とは
双極性障害とは
極端に調子が良く活発になる時期の躁状態と
憂うつで無気力なうつ状態を繰り返す病気
躁状態とうつ状態が現れる間隔は数ヵ月だったり数年だったり
人それぞれのようです…
双極性障害と診断され間もない私自身は
１ヵ月以内に躁状態とうつ状態を
繰り返しているように感じます
双極性障害の薬に変更してまだ３ヵ月…
途中服薬を自己都合で中断したりと
現在も安定していません
それでも薬には助けられていることは実感しています
未だにすごい不安に襲われる時があります
ここ数ヵ月の間も体調が悪くなり
消えてしまいたいと何度も思いました
そんな時は服薬することで少しずつ落ち着きます
ツラいときも１日１日乗り越えています
うつ病とは違う双極性障害
双極性障害とうつ病の治療内容は違うようで
うつ病の治療で行われる
カウンセリング（心理科学的治療）は双極性障害には必要ないようです
自分の病気を理解し
自ら病気をコントロールできるよう心理教育が必要だそうです
しっかりと自分の精神状態の波を知り
自らをコントロールできるようになること
今の私自身の目標です
家族、職場の方、周りの方々に迷惑を掛けないために…
躁状態のときは、基本体調が良い為
受診しなくても…と思ってしまいますが
きちんと受診し治療していこうと思っています
私自身のうつ状態と躁状態
双極性障害の症状は人それぞれ…
私自身の精神・身体状態を書き出したいと思います
【うつ状態】
・疲れやすい
・食欲がない
・慢性的な頭痛
・物事に集中できない
・うたた寝するほど体がキツイ（夜中に起きて家事することも）
・考え方が否定的でネガティブ
・無気力で口数が減る（表情が暗い）
・自己否定的でダメな人間だと自分自身を責める
・自分自身を責めることでイライラ感が強い
・不安感が強く苦しくて消えてしまいたいと思う
・涙もろい
・他人と関わることを避ける
【躁状態】
・ポジティブで何事も一生懸命にやろと意欲がある
・集中力があり色んなことを考えアイデアが湧く
・些細なことも楽しめる（笑顔が多い）
・眠れないほど色んなことを考えたり調べたりする
・疲れを感じにくくやたら動く
・睡眠時間が短くても平気
・相手の気持ちを考えず暴言を吐くことがある
思い浮かんだことを書いてみました
細かく書くともっとあると思いますが
【うつ状態】と【躁状態】
心身状態は真逆ですね…
この精神状態の波に私自身
心身ともに疲れてしまっています
うつ状態と躁状態を繰り返す
再発の周期を長くするため治療中です
現在はまだ短いと自覚しています
自覚があるからこそ治療したい
周りの方に迷惑を掛けたくないからこそ治療したい
そう強く思っています
子どもたちの前ではいつも笑顔のママでいたい
１日１日楽しく過ごしたい
これからも一歩ずつ…一歩ずつ…
前へ進みたいと思います
５歳の三男ががんばって書いた『ひらがな』
土曜日仕事で義父さんへ預けていたときに書いていました
うれしい成長です✨
『なひふへほ』ww
癒されました😊
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